Gemeinsam machen wir Gesundheit alltagstauglich.
Du weisst eigentlich, was dir guttun würde. Und trotzdem tust du es nicht, denn dein Alltag hat dich fest im Griff.
Mehr Bewegung. Gesünder essen. Weniger Stress. Regelmässiger Schlaf.
Genau dafür gibt es juturn.
Das juturn-Konzept® – entwickelt von Dr. med. Julia Sattelberger – verbindet fundierte Prinzipien eines gesunden Lebensstils, Coaching und digitale Begleitung zu einem ganzheitlichen Konzept für Menschen, die ihre Gewohnheiten nachhaltig verändern möchten.
Es ist nie zu spät, anzufangen. Wenn du bereit für deinen juturn im Leben bist, dann nimm in unserem Wartezimmer Platz.
Warum ein gesunder Lebensstil?
Unsere Welt hat sich in den letzten Jahrzehnten rasant verändert.
Wir bewegen uns weniger, schlafen schlechter, sitzen mehr, essen häufiger hochverarbeitete Lebensmittel und stehen unter dauerhaftem Stress. Gleichzeitig kommen soziale Verbundenheit, Erholung und Zeit für uns selbst oft zu kurz.
Das hat Folgen für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
Genau hier setzt juturn an.
juturn beschäftigt sich mit der Frage, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, soziale Beziehungen und andere Lebensgewohnheiten unser Wohlbefinden beeinflussen – und wie wir dieses Wissen für ein gesünderes und erfüllteres Leben nutzen können.
Jeden Tag treffen wir unzählige kleine Entscheidungen, die unser Wohlbefinden beeinflussen.
Was wir essen. Ob wir uns bewegen. Wann wir schlafen. Wie wir mit Stress umgehen. Wie wir unsere Zeit verbringen und welchen Menschen wir Raum in unserem Leben geben.
Keine einzelne dieser Entscheidungen entscheidet über unsere Gesundheit.
Aber ihre Summe kann viel bewegen.
Das juturn-Konzept®
Der Name juturn verbindet meinen Vornamen mit meiner Mission.
Das „ju" steht für Julia und zugleich für den individuellen Menschen. Das „turn" steht für den Wendepunkt: den Moment, in dem nachhaltige Veränderung beginnt.
juturn basiert auf den Grundprinzipien eines gesunden Lebensstils und orientiert sich an den Lebensbereichen, die auch in den sogenannten Blue Zones eine wichtige Rolle spielen – jenen Regionen der Welt, in denen besonders viele Menschen gesund und aktiv ein hohes Alter erreichen.
juturn im TV
Bekannt aus der TV-Promo auf ProSieben / SAT.1 / sixx
So läuft dein juturn ab
Stell dir juturn wie eine Gesundheitswerkstatt vor.
Oder noch besser: als Zeit für dein ganz persönliches „Projekt ICH".
Was erwartet dich?
juturn-Assessment
Ein ausführliches juturn-Assessment und die Erstellung deines persönlichen Lebenskreisels.
8 Online-Coaching-Sitzungen
Persönliche Online-Sitzungen à 45 Minuten – auf Basis eines von Dr. med. Julia Sattelberger entwickelten Konzepts, vertraulich, 1:1.
juturn-Begleitbox
Per Post direkt zu dir nach Hause – inklusive deinem eigenen juturn Kreisel-Set.
3 Monate Begleitung
Individuelle Begleitung über einen Zeitraum von drei Monaten.
Chatbegleitung
Persönlicher Austausch zwischen den Terminen, wenn du Fragen oder Impulse brauchst.
Machbare Schritte
Kleine, alltagstaugliche Schritte statt Perfektion – damit Neues wirklich bleibt.
Gesunder Lebensstil
Wissenschaftlich fundierte Prinzipien eines gesunden Lebensstils als Grundlage.
Mehr Lebensqualität
Mehr Selbstwirksamkeit, Energie und Lebensqualität – Schritt für Schritt.
Über Julia
Ich bin Doc Julia – Ärztin, Gesundheitscoach und Gründerin von juturn.
In meiner Arbeit verbinde ich medizinisches Wissen, wissenschaftlich fundierte Prinzipien eines gesunden Lebensstils und Coaching. Über die letzten Jahre durfte ich mehr als 300 Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität begleiten. Aus diesen Erfahrungen entstand das juturn-Konzept® – ein eigenständig entwickelter Ansatz, der medizinisches Wissen mit nachhaltiger Verhaltensänderung verbindet.
„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.“
Dieser Satz begleitet mich seit vielen Jahren. Denn sowohl auf meinem eigenen Weg als auch in der Begleitung vieler Menschen habe ich erlebt, wie stark Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, soziale Beziehungen und unsere täglichen Gewohnheiten Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen.
Die meisten Menschen wissen heute bereits, was ihnen guttun würde. Die eigentliche Herausforderung liegt nicht im Wissen, sondern darin, dieses Wissen dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Genau hier setzt meine Arbeit an.
Meine Vision ist eine Zukunft, in der Gesundheit nicht erst dann wichtig wird, wenn Krankheit entsteht. Eine Zukunft, in der Menschen verstehen, welchen Einfluss ihr Lebensstil auf ihre Gesundheit hat, und die Werkzeuge erhalten, selbstbestimmt Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen.
Denn nachhaltige Gesundheit entsteht nicht allein in Arztpraxen oder Kliniken. Sie entsteht dort, wo das Leben stattfindet – im Alltag.
Aus dieser Überzeugung heraus habe ich juturn gegründet.
juturn unterstützt Menschen dabei, wissenschaftlich fundierte Gesundheitsprinzipien in kleine, machbare Schritte zu übersetzen. Nicht durch Perfektion oder Verzicht, sondern durch nachhaltige Gewohnheiten, die langfristig wirken und sich in das echte Leben integrieren lassen.
Ärztin · Gesundheitscoach · Gründerin
Über 300 Menschen haben mit Julia ihren Wendepunkt gefunden.
Julia hat in den letzten Jahren mehr als 300 Personen begleitet. Hier ein Ausschnitt aus Stimmen, die zeigen, wie unterschiedlich der Weg zu mehr Gesundheit aussehen kann.
„Noch niemand hat mir auf diese liebevolle Weise beigebracht, warum es wichtig ist, alle Elemente wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Entspannung im Auge zu behalten. Julia konnte mich durch ihre kompetente, systematische Vorgehensweise von Anfang an überzeugen.…"
„Julia ist für mich wie ein Fels in der Brandung, ein Anker. Mit ihrer ruhigen, liebevollen Art, dem schelmischen Lächeln und ihrer unerschütterlichen Begeisterung hat sie mich von Anfang an mitgenommen auf diese Reise zu einem gesünderen, glücklichen Leben.…"
Für wen ist juturn geeignet?
juturn kann dich unterstützen, wenn du …
- dich häufig erschöpft oder energielos fühlst
- das Gefühl hast, dass dein Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist
- zwar weisst, was dir guttun würde, aber Schwierigkeiten bei der Umsetzung hast
- dein Gewicht nachhaltig verändern möchtest
- besser schlafen möchtest
- Stress reduzieren möchtest
- gesündere Gewohnheiten entwickeln möchtest
- präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest
juturn richtet sich an gesunde Menschen, die ihre Gewohnheiten aktiv mitgestalten möchten.
Hinweis: juturn ist ein Lebensstil-Coaching und ersetzt keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen wende dich bitte an deine behandelnde Ärztin oder deinen behandelnden Arzt.
Schön, dass du hier bist.
Aktuell sind alle Coaching-Plätze vergeben. Aber keine Sorge: Sobald wieder Plätze frei werden, meldet sich juturn bei dir. juturn freut sich darauf, dich kennenzulernen.
It’s your turn.
Nicht morgen. Nicht im neuen Jahr. Jetzt!
Beginne mit deinem ersten, kleinen Schritt.
Einige Bilder auf dieser Seite wurden mit Hilfe von KI erstellt. Die Porträts von mir entstehen auf Basis echter Fotos von mir selbst – ich bleibe also wirklich ich, nur in einer für diese Seite passend gestalteten Inszenierung.
Die Stimmen aus dem Abschnitt „Stimmen" sind echte Erfahrungen von Menschen, die ich begleiten durfte. Aus Gründen des Datenschutzes zeigen wir dort jedoch keine realen Gesichter, sondern KI-generierte Symbolbilder. Die zitierten Aussagen bleiben unverändert und sind authentisch.
KI-generierte Bilder sind mit dem offiziellen EU-Icon für KI-Inhalte gekennzeichnet.